很多人來宜蘭都是為了泡溫泉、逛老街，但其實宜蘭的夜晚比白天更有味道。沒錯，這裡沒有那種大規模的燈會慶典，但宜蘭的夜自有其迷人之處——氤氳的溫泉蒸氣、港口的漁火閃爍、夜市的、人聲鼎沸，這才是真正的「宜蘭之夜」。
礁溪溫泉路可以說是宜蘭夜間體驗的代表。沿著短短几百公尺的路兩邊全是溫泉旅館和免費泡腳池，晚上來最舒服——天氣涼爽，泡著熱騰騰的泉水，看著夜空星星，簡直是一種享受。這條路的特色是「免費」——不用花大錢住飯店，在路邊的免費泡腳池就能體驗正宗礁溪溫泉的功效。水質是無色無味的白磺溫泉，對皮膚很好，很多當地人都是吃完晚飯後來這裡泡泡腳、聊聊天，放鬆一下。建議晚上七點過後來，人少安靜，氣氛更好。
羅東夜市則是另一種夜晚體驗。這裡不是傳統燈會，但人潮就是最好的「燈火」——上百個小吃攤位集中在四條主要街道上，晚上格外熱鬧。羅東夜市的競爭力在於「平價豐富」：一串10元的香腸、一碗30元的當歸羊肉湯、50元的包心粉圓，吃一圈下來根本花不了多少錢。這裡的訣竅是「邊走邊吃」——不要排隊等座位，邊走邊吃更能感受夜市的活力。建議晚上六點到九點之間來，十點後人潮漸散去，商家開始收攤。
南方澳觀景臺的夜景完全不同於溫泉路和夜市。這裡是看海的——站在觀景臺上往下看，就是南方澳漁港，夜晚的漁船燈火在海面上閃爍，像是落在海里的星星。最美的時間是黃昏時分，天空的橘紅色和海面的燈火形成強烈對比，很多人拿著手機拍個不停。這裡免費開放，停車也方便，情侶約會是最好的選擇。缺點是晚上風大，記得帶件薄外套。
頭城外澳海灘又是另一種夜晚風情。這裡靠近海域，有幾座小型媽祖廟，晚上會點燈，但不是燈會規模——就是傳統的廟宇燈光，氛圍寧靜有志。沙灘上可以散步，海風涼爽，和白天的喧鬧完全是兩個世界。這裡也是衝浪聖地，晚上偶爾能看到衝浪客在月光下划水，當然不建議一般遊客模仿，安全第一。
從臺北到礁溪的交通很方便，首都客運或葛瑪蘭客運都有直達車，車程大約50分鐘，車票約120元。自駕的話，走雪山隧道更快大約30分鐘，但假日容易塞車。礁溪到羅東可以坐區間的臺鐵區間車，大約20分鐘，票價46元，或者直接打車約300元。從羅東到南方澳可以坐公交車或自駕，約30分鐘車程。
關於費用，這裡強調「平價體驗」：礁溪免費泡腳池0元、南方澳觀景臺0元、羅東夜市人均消費約150-300元足以吃飽吃好。住宿方面，溫泉飯店淡季1200-2500元、旺季2500-5000元，這個價格和臺北相比算是合理。如果想省錢，可以住羅東的民宿或青年旅社，一晚600-1200元。
營業時間要注意：羅東夜市下午四點開始擺攤，一直持續到凌晨十二點左右，星期三和星期日公休。礁溪溫泉路全年無休，24小時開放，但建議晚上十點前體驗較好。南方澳觀景臺太陽下山後就很暗，不建議晚上單獨前往，外澳海灘同理。
最後給幾個小提示：第一，宜蘭的夜比臺北涼快，即使是夏天晚上也要帶薄外套；第二，羅東夜市週六日人最多，想避開人潮可以選擇平日的晚上；第三，準備一些現金是對的，雖然有些攤位可以LINE Pay，但投幣式攤位仍需要現金；第四，帶小朋友的話，礁溪溫泉路比較適合，有安全設施；第五，來南方澳別忘了吃海鮮，這裡是臺灣重要的漁港，新鮮且便宜。
