說到花蓮騎單車，多數人想到太魯閣的峽谷壯景，但有一種體驗，只有早起的人才知道——迎著太平洋的第一道日出，在海岸線上追逐晨光。
花蓮的單車道與西部都會最大的差異，在於「日出晨騎」這個概念。臺北的河濱腳踏車道多是黃昏時分熱鬧，但花蓮面向太平洋，太陽正是從海平面升起，當第一道金光灑在海面上，那種震撼感是西部單車道無法複製的。這也是近年許多單車愛好者專程從西部搭火車到花蓮，只為了一早騎車看日出的原因。
**特色亮點**
花蓮的單車路線主要沿著臺11線海岸公路和193縣道伸展。臺11線串聯了花蓮市區到豐濱鄉，路況平坦，沿海視野寬闊；而193縣道則是花蓮人私藏的田野秘徑，這條從花蓮市區通往光復鄉的產業道路，兩側盡是水稻田和蔗田，騎起來有濃濃的鄉村氣息，與海岸線的開闊形成強烈對比。
值得一提的是，花蓮的單車道系統仍在發展中，目前尚未有完整的環島腳踏車道，但「東海岸腳踏車道」的規劃已經在逐步推動中。許多路段仍需與汽機車共用，騎乘時需要格外留意來車，這點與北部、河濱車道的專用道體驗有所不同。
**推薦路線**
**一、牛山呼庭海岸腳踏車道**
位於壽豐鄉牛山附近的這段海岸線，是許多單車愛好者的私房日出景點。從花蓮市區騎到牛山大約30公里，沿途經過海岸山脈的丘陵地形，晨間霧氣繚繞時特別有氛圍。牛山呼庭本身是一處漂流木藝術園區，騎到這裡剛好可以休息看海。這裡的停車場旁有簡單的單車停放空間，適合輕裝騎士。
**二、193縣道光復至瑞穗段**
這段約20公里的田園路徑，是花蓮最少觀光客知道的秘境。道路兩側種滿了水稻和甘蔗，春天插秧時節水位倒映著中央山脈，秋天則是金黃色的稻浪。路幅不寬，車輛稀少，騎起來非常舒適。建議從光復鄉的糖廠出發，一路騎到瑞穗溫泉區，全長約兩小時，沿途沒有太多補給點，需自備水和乾糧。
**三、石梯坪海蝕階梯腳踏車道**
石梯坪位於豐濱鄉，是海岸山脈突出於太平洋的海岬。這裡的海蝕階梯地形獨特，騎到高點可以俯瞰整片太平洋。天氣好時，還能看到清水斷崖的稜線。從豐濱市區騎到石梯坪大約15公里，路程適中，是練習爬坡的好路段。石梯坪附近有幾家咖啡簡餐店，騎完後可以稍作休息。
**四、七星潭腳踏車道**
如果說日出晨騎，七星潭是距離花蓮市區最近的海邊。從市區騎到七星潭大約15分鐘，凌晨四點出發，剛好趕上五點半左右的日出。七星潭的海灘是礫石灘，波濤聲與沙灘不同，有種沉穩的節奏。這裡的腳踏車道鋪面平整，適合輕鬆騎乘。
五、**太魯閣國家公園內的單車道路段**
從太魯閣口到天祥的這段山路，大約22公里，是唯一有明確腳踏車道的景區路段。沿途會經過長春祠、燕子口等經典景點，但山路蜿蜒，爬坡強度較高，比較適合有經驗的騎士。太魯閣管處在特定時段會管制汽機車，這時騎乘相對安全。
**實用資訊**
單車租借方面，花蓮市區有許多單車店提供出租，普通腳踏車每日租金約 NT$300-500，電輔車約 NT$600-800，花東地區的租金普遍比西部略高。建議提前電話預訂，尤其是假日和旺季。
交通部分，從臺北搭火車到花蓮約2.5小時，自強號票價約 NT$440-560。火車可攜帶單車（需拆前後輪裝入攜車袋），但部分割槽間班次有限額，建議提早劃位。從花蓮市區往返各單車路線，可搭乘臺灣好行巴士或租借機車前往起點。
營業時間方面，單車店通常早上八點開門，部分店家配合日出行程提供更早的取車時間。
最佳騎乘季節落在四月到十月，天氣穩定，雨水較少。冬季東北季風增強，騎乘海岸線時風勢強勁，需評估體力。
**旅遊小提示**
東海岸的太陽起得早，建議凌晨四點半前就出門，才能趕上五點半的日出。沿途補給點不多，必須隨身攜帶足夠的水和簡單乾糧。早晨氣溫偏涼，記得帶件薄外套。
193縣道的部分路段導航訊號不穩，建議下載離線地圖或事先查好路徑。沿海公路上偶有大型砂石車經過，騎乘時務必靠邊並注意來車。
如果想結合賞鯨行程，花蓮賞鯨的最佳季節同樣是四月到十月，帆船賞鯨費用大約 NT$800-1500元，可以安排上午騎車、下午賞鯨的完整行程。
