說到花蓮海灘，很多人腦中浮現的是七星潭的礫石沙灘，但其實花蓮近百公里的太平洋海岸線上，每個海灘都有不同的性格。如果你已經去過太魯閣、清水斷崖，不妨把腳步延伸到海岸線上，這裡的海灘與臺灣西部截然不同——沒有防波堤、沒有過度開發的人工設施，有的是黑沙、礫石灘與太平洋的原始波濤。
花蓮海灘的第一個特色是「黑沙」。因為中央山脈的岩石風化後經由河流沖刷入海，石英含量較低使得砂質呈現深灰色或黑色，這在陽光下遠看就像一條墨色的絲帶沿著海岸鋪展開來。第二個特色是「礫石灘」特別發達，七星潭、崇德海灘都是典型的礫石灘，走在上頭腳底按摩效果十足。第三個特色是「人少清靜」，花蓮海灘的知名度不如墾丁，但正因如此保留了更原始的海灘風貌。
以下推薦四個特色截然不同的花蓮海灘：
**七星潭海灘**是花蓮最具代表性的海灘，位於花蓮市區北端開車約15分鐘。這裡不是傳統意義的沙灘，而是由大量黑白灰三色礫石組成的礫石灘，海浪打來時石頭互相碰撞會發出像沙錘般的「沙沙」聲，當地人說這是「會唱歌的海灘」。七星潭最適合看日出，凌晨四點半抵達可以看到太平洋上的第一道光，但缺點是離市區近、假日下午遊客較多。附近停車方便，有收費停車場（每次50元），海灘本身免費參觀。
**崇德海灘**位於新城鄉北方，過了清水管制站後再往北走就到了。這裡是典型的黑沙灘，砂質比七星潭細緻許多，過去曾是花蓮重要的砂石開採區，如今天然海岸反而成了優勢。崇德海灘最特別的是可以近距離觀看太魯閣號火車行駛在海邊鐵軌的身影，這是鐵道迷必拍的畫面。這裡人潮比七星潭少很多，適合想要安靜看海的人，停車路邊即可免費。
**芭崎海灘**（又稱芭崎休憩區）位於臺11線海岸公路上，距離花蓮市區約30分鐘車程。這裡最著名的是「芭崎俯瞰臺」，站在高臺上可以一眼看到整個太平洋海灣，視野壯闊。芭崎海灘本身是礫石灘，但因為位於海灣內側，海浪相對平靜，適合親子戲水。這裡的遊客比七星潭少很多，停車場收費30元，海灘免費。
**牛山呼庭**位於壽豐鄉海岸路，是一處結合海岸景觀與原住民文化的私房景點。園區需要門票（150元，含園區導覽），但可以參觀阿美族的傳統生活展覽、體驗竹筏划水，最特別的是海灘上有一片平坦的大草坪，可以坐在這裡看海發呆。牛山呼庭的海灘是沙灘而非礫石灘，這在花蓮海岸線上相對少見。缺點是距離市區較遠（約40分鐘），建議與附近的遠雄海洋公園或鯉魚潭一起規劃。
**交通方式**：從花蓮市區前往各海灘建議開車或騎機車，沿臺11線海岸公路北上沿途指標清晰。公車班次有限，建議自駕比較方便。火車可以坐到花蓮站，租車後往北或往南走。
**最佳季節**：花蓮海灘四季皆宜，但夏季（6-9月）最適合戲水，東北季風強勁的冬季（11-2月）海浪較大但不適合下水。春季到秋季都是賞海灘的好時機。
**費用參考**：七星潭免費、崇德海灘免費、芭崎海灘停車30元、牛山呼庭門票150元。整體來說花蓮海灘的收費非常親民。
**旅遊小提示**：第一，花蓮海灘的太陽很毒，夏季一定要帶防曬乳並戴帽子。第二，黑沙灘在陽光下反光強烈，墨鏡是必備品。第三，花蓮海灘的潮汐變化大，下水前要注意安全。第四，花蓮沿海夏季偶有颱風接近，出發前檢視天氣預報。第五，想要避開人潮建議平日上午或假日的早上去七星潭，下午可以往北走崇德或芭崎。
花蓮海灘不適合追求熱鬧水上活動的人，這裡沒有香蕉船、拖曳傘那些刺激設施，但如果你想找一片可以靜靜看海、聽海浪發呆的角落，花蓮的太平洋海岸線值得你花上一整天。
