說起宜蘭的單車路線，很多人先想到冬山河或者海邊的腳踏車道，但如果你願意稍微深入內陸，會發現另一個完全不同的宜蘭——一個被水圳和農田包圍的田園世界。
這裡沒有大型觀光區的人潮，多的是讓你停慢慢踩的田野風光。稻農清晨下田的身影、燕子低空掠過水面的畫面，還有路邊阿婆賣自家醃製醬瓜的小攤，這些風景騎單車才看得到。
宜蘭的灌溉水圳系統是早年農民手工開鑿的，從員山鄉延伸到三星鄉，全長超過上百公里，沿途保留著傳統的石砌水渠和木製閘門。現在部分段落設有腳踏車道，路面以碎石子或柏油為主，寬度足夠一臺單車透過，但會車時要稍加留意。沿途多數沒有路燈，清晨或傍晚了出行建議攜帶車燈。
說到宜蘭單車最被低估的路線，我推薦從員山鄉的粗坑口出發，沿著粗坑溪水圳一路騎到三星鄉的天送埤。這段路程大約十二公里，路線強度適中，平地居多，少數上下坡需要稍微用力，但整體不算艱難。途中會經過好幾座小型農莊，有時候路邊的狗會對你叫幾聲，這也是田野騎車的樂趣之一。
如果你是從羅東市區出發，可以先騎到五結鄉的四百分，再轉往冬山河的生態綠舟。這條路線大約八公里，沿途能看到大片農田，春天有油菜花，夏天有蓮花田，風景隨季節變化。特別推薦傍晚時分逆風騎乘，太陽漸漸落下，田野被染成金黃色，那個時刻的美麗很難用文字形容。
另外一條值得一試的是蘇花公路和平隧道段的舊線，這裡原本是臺鐵的舊鐵道，現在改為腳踏車道。隧道內仍有舊鐵軌的痕跡，騎進去彷彿穿越時空。這條路線比較短，大約三公里，但非常有特色，天氣好的時候還能從另一端看到太平洋的海平面。
說到費用，宜蘭的單車租借非常親民，一般單車一天的租金大約NT$200-300，電輔單車約NT$400-500。如果只是在市區短程騎乘，也有共享單車的選項，前30分鐘收費NT$10，之後每分鐘NT$2，相當划算。許多租借店也提供甲地借乙地還的服務，方便安排行程。
實用資訊方面，從臺北到宜蘭，你可以搭乘臺鐵區間車到羅東站（約一小時十分，票價NT$133），車站附近就有多家單車出租店。如果是開車族，宜蘭的免費停車場很多，冬山河生態綠舟旁有大型停車場，停車完全不用錢，這點對開車族相當友善。
最佳騎乘季節是春天和秋天，太陽不會太烈，風也比較舒適。夏天午後常有雷陣雨，建議避開中午時段；冬天的宜蘭風大而且濕冷，如果沒有做好保暖準備，上午十點過後再出門會比較合適。
最後給個小提醒，宜蘭的田野路徑 Google Map 有時候不太準確，特別是一些小巷子或者農路，建議出發前先看一下離線地圖。另外路途中很少有便利商店，記得隨身帶水和零食補充能量。如果你想看到不一樣的宜蘭，踩著單車走進田野，會發現這裡比你想的還要豐 富。
