說到高雄溫泉，多數人想到的是傍晚抵達、泡完下山或入住溫泉飯店的標準行程。但真正懂行的在地老司機知道，高雄山區溫泉最美的時刻，其實是清晨。晨光穿透霧氣，硫磺泉在薄霧中裊裊升起，整個六龜、寶來山區幾乎只有你一個外來客——這才是南臺灣溫泉最療癒的開啟方式。
高雄溫泉主要集中在六龜區的寶來溫泉區與桃源區的荖濃溫泉帶，海拔普遍在500-800公尺之間，水質屬於碳酸氫鈉泉（俗稱「美人湯」），無色無味，對皮膚刺激性低，是南部地區難得的優質溫泉資源。與北投溫泉的硫磺味不同，這裡的泉質更適合長時間浸泡，也難怪許多老客人會固定每季上山「報到」。
清晨六點抵達寶來溫泉區的好處是：停車場空蕩蕩，大眾湯屋幾乎不用排隊，公共浴池就像被自己包場。很多專程從高雄市區開車上山的在地人，就是衝著這份清靜來的。
**推薦地點一：寶來溫泉公園（公共浴池）**
位於寶來村中心的寶來溫泉公園，是最指標性的免費公共浴池。清晨六點開放入場，水溫維持在38-42度之間，設有室內大眾池與戶外露天池兩個區域。戶外池旁邊就是荖濃溪支流，早上七點左右陽光從山頭露出來，光影打在石頭牆上，那個氛圍是下午場無法比擬的。
浴池維護得相當乾淨，管理員是當地阿婆，會用臺語跟你聊今天的泉水狀況。這個浴池的在地鐵粉透露：「禮拜三早上人最少，禮拜天早上反而比較多，都是來做早操的在地歐吉桑。」免費入場，停車場有二十格左右，周邊有早餐店可以覓食。
**推薦地點二：荖濃溪畔的晨間野溪溫泉**
過寶來橋後往桃源方向，大約再開十分鐘的產業道路，有幾處簡易整理過的野溪溫泉入口。這些不是正式經營的溫泉會所，而是當地人多年使用下來的自然湧泉點。
野溪溫泉的優勢是完全免費、24小時可泡、水溫會隨天氣變化（夏天約36度，冬天可達42度）。缺點是沒有任何設施，需要自備毛巾、更換衣物和防水墊。早上八點前抵達通常能包場，感受山谷間只有水聲和鳥叫的絕佳體驗。
當地人推薦的秘點位於荖濃溪轉彎處的一個小沖積平原，泉水從巖縫中湧出，流進簡易砌成的泡湯池。這個點知道的人不多，但需要詢問當地居民確切位置，不要傻傻跟著導航走冤枉路。
**推薦地點三：寶來花賞溫泉會館（晨間湯屋）**
如果想要有點服務品質但不想花大錢，寶來花賞溫泉會館的平日晨間湯屋是CP值最高的選擇。早上六點開始營業，平日（週一至週四）雙人湯屋一小時NT$350，附毛巾、飲品，這個價格在高雄溫泉區算是相當親民。
會館的特色是每間湯屋都是獨立的石頭砌池，泉水是直接引流的山泉水，不是迴圈過濾的熱水。早上泡完湯，到對面的寶來小吃店吃一碗肉粿湯，是在地三十年老店的經典組合。老闆娘說很多熟客都是「泡完湯吃早餐」這樣過了一整天。
**實用資訊**
前往六龜寶來溫泉區，從高雄市區開車約需1.5-2小時，建議走國道十號接省道臺28線，經美濃、六龜市區後抵達寶來。公共浴池地址：高雄市六龜區寶來裡溫泉路100號。自行開車最方便，公共運輸只有每天三班的高雄客運，從六龜市區轉乘。
費用方面：寶來溫泉公園免費，私人湯屋NT$300-600/小時，溫泉飯店住宿NT$2,000-5,000（含泡湯）。營業時間差異大，公共浴池清晨六點開，私人會所通常早上八點後，建議先打電話確認。
**旅遊小提示**
高雄山區溫泉的最佳季節是10月至翌年4月，這段期間天氣涼爽，泡湯不會汗流浹背。雨季（5-9月）山區偶有坍方風險，出發前務必檢視路況。清晨泡湯的最大眉角是——千萬不要睡過頭，十點過後的公共浴池就像菜市場，人潮多到嚇死人。
想體驗真正的高雄溫泉，就得起個大早。當陽光還沒完全穿透山谷，硫磺泉的蒸氣在清晨的空氣中飄散，那一刻的靜謐，是這座城市的溫泉最真實的樣子。
