說起宜蘭，很多人的第一印象可能是童玩節、羅東夜市或橘子溫泉。但如果你問在地人：「宜蘭有國家公園嗎？」答案可能會讓你意外——宜蘭縣境內，其實沒有設定國家公園。
這並不意味著宜蘭缺乏自然景觀。相反的，位於雪山山脈北端的宜蘭，周邊環繞著多座國家公園，開車一至兩小時就能抵達。這篇文章不談那些眾所周知的觀光亮點，而是帶你認識幾條在地人推薦、觀光客相對較少的自然走法。
【周邊國家公園的地理脈絡】
從宜蘭出發，最方便抵達的是陽明山國家公園。這裡雖被歸類為北部國家公園，但山區的北海岸範圍其實與宜蘭頭城、礁溪相距不遠。開車沿著臺2線濱海公路北上，大約五十分鐘就能抵達冷水坑、硫磺谷地熱景觀區。這些區域的規模不大，卻保留著原始的地熱活動景觀，是少數能在短時間內同時體驗溫泉與火山地貌的地方。
往南走，雪霸國家公園的觀霧山椒魚生態中心是近年新興的生態教育景點。從宜蘭市區開車約一小時四十分鐘，途中會經過員山、三星一帶的田野風光。這個區域與大甲溪上游的生態系相連，海拔落差大，造就了豐富的垂直植被帶。
【三條深度自然走法】
第一條推薦「阿玉山步道」。這條步道位於宜蘭縣大同鄉境內，海拔約1400公尺，卻不是熱門的登山選項。步道長度適中，來回約四小時，沿途以柳杉林為主，林相整齊但不人工化。最大的特色是山頂的展望——天氣好時可以同時看見蘭陽平原和太平洋。這條步道的優點是遊客少，缺點是交通需要開車且路況對底盤低的轎車不友善。
第二條推薦「雙連埤」。這裡不是國家公園，而是宜蘭縣政府列管的溼地保護區，距離羅東市區約三十分鐘車程。雙連埤的生態價值在於其沼澤型溼地環境，保留了原生水生植物的棲地。春夏之際，荷花與睡蓮盛開，景觀相當可觀。這裡不收門票，但停車空間有限，建議平日或早鳥時段前往。
第三條推薦「抹茶山」。這兩年在社群媒體上曝光度很高，但實際走過之後，我認為它的價值在於「不需要登山技術就能到達的山嶽景觀」。位於礁溪鄉的聖母山莊步道，全長約3.7公里，爬升約800公尺，一般體力者約兩小時可抵達山稜線。抹茶山的稱號來自於山壁上覆蓋的綠色植被，陽光照射下的確有幾分抹茶色澤。這裡的問題是假日時人潮擁擠，如果想要避開人潮，建議清晨六點前抵達登山口。
【實用資訊】
交通方面，最便捷的方式是開車或租車。從臺北市中心經雪山隧道到宜蘭市區約一小時二十分鐘。搭乘大眾運輸的話，可以從臺北轉乘臺鐵區間車到羅東或宜蘭車站，再轉乘當地客運或計程車前往各景點。
費用方面，上述景點多數免費或收取停車費。抹茶山停車一次約50元，阿玉山步道入口無收費。餐飲支出方面，宜蘭市區的簡餐平均150-250元，若在山區自備乾糧則可省下這筆開支。
營業時間方面，自然步道通常全天開放，但建議上午十點前抵達，以便在天黑前下山。雙連埤溼地保護區開放時間為上午六點至下午六點。
【旅遊小提示】
宜蘭的山區天氣變化快速，即使出發時艷陽高照，山頂可能起霧或飄雨。建議攜帶雨具，並洋蔥式穿搭。
此外，宜蘭的田野間有許多未經推廣的農事體驗，例如三星鄉的蔥田體驗、員山的金棗採果。這些活動不在國家公園系統內，卻是理解宜蘭農業文化的好方法。如果時間允許，不妨在行程中留半天給這些「非景點」的田野體驗。
最後提醒，國家公園的遊客中心通常有最新的生態資訊和步道狀況，建議出發前先電洽確認路況。
