說起臺灣小籠包，多數人直覺想到臺北的鼎泰豐，但其實宜蘭這座距離臺北僅僅一小時車程的城市，也有屬於自己的湯包風景。宜蘭的小籠包文化與北部其他縣市有著微妙的差異——這裡沒有巨型連鎖品牌的包袱，反而保留更多傳統早餐店的家常氣息，價格也更加親民實惠。
宜蘭的小籠包店主要集中在羅東與宜蘭市區兩個生活圈。羅東夜市周邊聚集了多家人氣小吃，其小籠包攤位往往與其他品項共存，形成一種「什麼都賣」的庶民食堂風格；而宜蘭市區則有幾家專門店，堅持手工現桿麵皮，提供與觀光區截然不同的、在地人日常吃的版本。
說到宜蘭小籠包的特色，不能不提當地食材的巧妙運用。宜蘭是著名的三星蔥盛產地，部分店家將三星蔥加入內餡，創造出帶有淡淡青蔥香氣的獨特口味，這是其他地方吃不到的「蘭陽限定」。此外，宜蘭小籠包的尺寸普遍偏大，一口吃下的負擔感較低，麵皮相對於信義區的精緻路線，這裡更強調「吃粗飽」的功能性。
【在地推薦】
第一站推薦「正好小籠包」，位於羅東鎮公平路上，店家主打三星蔥內餡小籠包，一份十顆售價僅NT$60，是目前市場上最超值的選擇之一。老闆堅持每天清晨手工桿皮，麵皮帶有明顯的Q彈口感，內餡肥瘦比例拿捏得宜，油而不膩。唯一的缺點是位置隱藏在巷弄裡，沒有顯著招牌指引，第一次造訪可能需要詢問當地居民。
第二站來到「興東小籠包」，位於羅東火車站前的中正路上，這是宜蘭少數凌晨五點就開始營業的店鋪，主打銅板價的早餐市場。一份五顆小籠包加一碗蛋花湯的組合套餐，售價不超過NT$80，非常適合趕火車的通勤族群。內餡偏瘦，調味較淡，凸顯了肉本身的鮮甜，桌上有店家自製的辣椒醬可以自行新增。
第三站推薦「正常小包包」，位於宜蘭市中山路上的礁溪轉運站附近。這家店主打「正常小龍包」命名成功引發社群討論，實際品嘗起來確實有別於一般路邊攤的水準——皮薄湯多，肉餡加入了少許胡椒提味，帶有傳統筒仔米糕的影子。推薦附加一碗酸辣湯，NT$65的套餐價格，在觀光區算是相當合理的選擇。
若想嘗試不同的湯包風味，「品香湯包」位於冬山鄉的珍珠社群，這裡遠離市中心，卻有一批忠實顧客專程前來。店家使用珍珠芭藥的梗葉入味，創造出臺灣鄉土料理才有的特殊香氣，一份八顆售價NT$70，是非常具有地方特色的創意小籠包。
最後一站推薦「礁溪包子達人」，位於礁溪火車站前的老街上，這是礁溪溫泉區附近唯一的小籠包專門店。雖然地點偏觀光區域，但品質維持一定水準內，優勢是用餐環境乾淨整潔有空調，一份十顆售價NT$90，適閤家庭出遊不想走進路邊小店時的替代選擇。
【實用資訊】
從臺北前往宜蘭，最便利的方式是搭乘臺鐵區間車（約90分鐘，票價NT$152），或是在臺北車站轉乘客運（葛瑪蘭客運或首都客運，約70分鐘，票價NT$110-130）。羅東與宜蘭市區之間可搭乘區間車或客運往返，班次頻繁。
小籠包單價落在NT$60-100區間，早餐套餐（含湯品）約NT$80-150，建議避開羅東夜市晚餐時段的人潮，下午兩點到五點是最佳品嘗時間。營業時間多數從清晨六點至下午兩點，夜間較少小籠包選項。
【暖心提醒】
宜蘭小籠包的品質波動幅度比其他縣市大，有些店家生意好時品質穩定，淡季時內餡調味可能失準，建議選擇在地人推薦的老字號而非網紅名店。三星蔥內餡有季節性，暑假期間三星蔥產量較少，部分店家可能改用一般青蔥。如果特別追求「正宗」的三星蔥口味，冬季（11月至翌年3月）前往更有機會吃到正港滋味的。
